Comment sortir de sa zone de confort et transformer sa vie?
Aspirez-vous à une vie plus remplie et plus audacieuse? Pourtant, vous avez l’impression qu’une force invisible vous retient : votre zone de confort. Bien qu’elle nous protège, elle peut aussi nous ralentir et nous empêcher d’avancer. Je vous propose quelques clés concrètes pour franchir le pas afin d’émerger de votre zone de confort.
Qu’est-ce que la zone de confort?
La zone de confort est invisible à l’œil nu, car c’est un espace psychologique dans lequel nos comportements nous permettent de minimiser le stress et le risque. Cette zone qui est connu comprends nos habitudes et la routine. Ce n’est pas parce que c’est du connu que c’est confortable. Simplement que notre cerveau nous protège en nous envoyant des signaux afin que l’on demeure dans cette zone de connu. Cependant, ce qui nous rassure en étant du connu nous empêche d’évoluer et de s’épanouir davantage. Puisqu’on maintien nos acquis sans se découvrir ou vivre encore plus de nouvelles situations.
C’est normal de vouloir rester dans cette fameuse zone. Notre cerveau étant fait pour nous protéger, il nous envoie des signaux afin que l’on ne sorte pas de cette zone. C’est pour cela que c’est tout à fait normal de vivre de l’inconfort ou de l’anxiété lorsque l’on s’apprête à faire quelque chose de nouveau.
Pourquoi sortir de sa zone de confort?
Sortir de la zone de confort permet de faire émerger notre plein potentiel personnel et professionnel. Plusieurs bénéfices ressortent à chaque sortie de zone.
Cela permet entre autre:
- de vivre de nouvelles expériences,
- de se découvrir,
- découvrir des nouveaux intérêts,
- réaliser des compétences que l’on ne pensait pas avoir,
- développer une meilleure adaptabilité au changement,
- développer de nouvelle relations et
- vivre de nouvelles expériences.
De plus, cela génère plus qu’une confiance en soi et nos capacités. C’est une solidité en nos capacités peu importe ce qui arrive, on va trouver des solutions.
Comment faire émerger son plein potentiel?
Commencez par de petites actions. Un petit pas à la fois. Identifier une action. Si cela génère trop d’inconfort ou d’anxiété, simplement le défaire en plusieurs petites actions. Je suis allé en Afrique du Sud afin de me découvrir et me sortir de ma zone de confort habituelle. Cependant, ce n’est pas nécessaire. Je me sors de ma zone de confort dans différentes situations. Par exemple, lorsque j’ai publié ma première vidéo sur les réseaux sociaux. D’ailleurs, jamais je n’aurais pensé un jour avoir une chaîne YouTube et un podcast. Tout cela découle de ma première sortie de zone de confort avec une vidéo sur les réseaux sociaux qui m’a pris 5 mois avant de le faire!
Cet inconfort peut être perçu comme un signal d’alarme que nous vivons une opportunité de croissance. L’expérience que l’on vit est une opportunité de vivre une nouvelle situation.
Conseils pour sortir de sa zone de confort:
- Déterminez-vous un défi!
- Identifiez les croyances limitantes: celles qui vous empêche de passer à l’action.
- Partagez votre intention à un proche ou un ami pour vous soutenir et motiver.
- Accueillir les émotions, même l’inconfort qui remonte.
- Respirez par la bedaine et souvenez-vous pour quelles raisons vous avez fait ce choix.
- Savourez pleinement l’atteinte de cette nouvelle expérience et tout ce qu’elle vous à fait découvrir!
Sortir de sa zone de confort, c’est possible à tous les jours! Chaque action, est un pas vers soi et vers l’épanouissement permettant de savourer pleinement la vie.
Alors, qu’attendez-vous? Passez à l’action maintenant! Souriez aux inconnus que vous allez croiser aujourd’hui.
Mélanie
