Conférences
Plongez au cœur des conférences d'entreprise, véritables tremplins pour éveiller les esprits ! Dans une atmosphère conviviale, vivez des moments riches en apprentissages qui boosteront votre parcours. Et ce n'est pas tout : découvrez et partagez des outils pratiques et des stratégies gagnantes. Une expérience incontournable pour transformer votre vision et votre action !
Les sujets traités :
- Booster la motivation et l'implication, même quand les défis semblent insurmontables.
- Surmonter le stress et l'anxiété : des astuces simples mais puissantes. Viser l'essentiel pour un retour au travail dynamique et positif suite à une période de dépression.
- Cultiver le bien-être mental au sein de l'équipe : stratégies clés en main.
- Éviter le burn-out : conseils préventifs et pratiques.
Les sujets abordés peuvent également être orientés selon vos besoins.
Émerger de sa zone de confort
Voulez-vous reprendre le contrôle de votre vie, développer votre plein potentiel et vous épanouir? À travers la routine et le rythme effréné que nous nous imposons à coups de « il faut que », nous nous oublions souvent et finissons par nous sentir submergés par les tâches et les responsabilités. Bien sûr, nous devons remplir nos obligations, mais jamais au prix de notre santé. Je vous partage à travers mon expertise et mon voyage en mode survie en Afrique du Sud comment sortir de sa zone de confort, dépasser ses croyances limitantes, se choisir et, surtout, passer à l'action! Des réflexions, des pistes de solutions et des outils concrets! Oser faire un premier pas hors de votre zone de confort en acceptant cet inconfort momentané, voilà ce qui nous permet d'acquérir de nouvelles compétences, de développer nos intérêts et de réaliser notre plein potentiel. Osez-vous choisir et passez à l’action dès maintenant! Avantages de la conférence : • Développer notre plein potentiel personnel et professionnel • Augmenter la confiance en soi • Découvrir ou acquérir de nouvelles compétences • Découvrir des talents cachés • Développer notre créativité • Vivre de nouvelles expériences • Relever de nouveaux défis • Découvrir de nouvelles opportunités • Développer de nouvelles amitiés • Accéder à un meilleur niveau de satisfaction de notre vie • Accroître notre croissance personnelle • Découvrir un sens à notre vie • Réaliser nos rêves • Nous épanouir
La santé mentale de l’entrepreneur (gestionnaire ou travailleur autonome)
Vous sentez-vous débordé, que vous manquez de temps ou même que vous courez après le temps. Avez-vous l’impression de juste éteindre des feux, sans même avoir eu le temps de respirer à travers cette journée effrénée? On ne parle pas de plaisir, car vous n’avez pas de temps à perdre. Depuis que je mets en pratique concrètement ce que j’ai appris au cours de mes études en gestion et en psychologie, j’ai beaucoup plus d’énergie, de joie de vivre et j’accomplie beaucoup plus de projets tout en ressentant le bien-être. Connaître la théorie n’est pas suffisant, c’est l’intégration et la mise en pratique dans notre quotidien qui a un impact sur notre plein potentiel et notre ressenti. Je suis aussi humaine, malgré le fait que j’avais les connaissances et que j’accompagnais des entrepreneurs et gestionnaires, je ne l’appliquais pas. Jusqu’au jour où j’ai réalisé que je pouvais moi aussi glisser vers une dépression si je continue à fonctionner à ce rythme. Je vous partage des pistes de solutions, des astuces et des outils concrets afin de le mettre en action aujourd’hui. La clé : mettre l’humain au centre de l’entreprise, en commençant par soi. Plus on prend soin de soi, plus on s’éloigne des troubles en santé mentale comme l’anxiété et la dépression tout en augmentant notre bien-être, concentration, créativité (pour nommer que ceux-ci!) ce qui a un impact sur notre potentiel. Avez-vous envie de gérer votre journée au lieu que celle-ci vous gère? Tout en vous épanouissant et en ayant du plaisir au travail. C’est un rendez-vous avec vous-même! Avantages de la conférence : - Gestion et perception du temps - Gérer sa journée au lieu de se faire gérer par la journée - Augmenter sa tolérance à inconfort - Préserver sa santé mentale - Développer son plein potentiel - S’épanouir
La dépression vécue par un proche
Impuissance, incompréhension, frustration, honte et colère. Sans oublier la culpabilité qui se pointe et les jugements. Autant les jugements des autres que nos propres jugements et nos croyances. Tant d’inquiétudes et de tourments qui impact notre vie et notre joie de vivre. Tout ceci est normal, mais c’est la situation qui est difficile et inhabituelle. Cette situation est temporaire, malgré le fait qu’elle nous semble interminable. À l’âge de 13 ans, ma mère a souffert d’une dépression. Au-delà de mon expertise en santé mentale et ma pratique clinique, j’ai aussi été la jeune fille que sa maman était en dépression et qu’on ne devait surtout pas en parler. Pourquoi? À cause du jugement des autres. Ce silence a été conservé jusqu’en 2022. La première fois où j’ai dévoilé ce secret bien gardé avec l’autorisation de ma maman, ce fût une libération pour nous 2. Quoi faire et surtout qu’est-ce qui est plus aidant autant pour la personne que j’aime qui vit cette dépression que moi-même? Qu’est-ce qu’elle ressent? Quelle est la plus haute opportunité pour chacun? Quels sont les actions permettant la plus haute opportunité autant pour la personne vivant l’expérience de la dépression que moi-même? Je démystifie avec vous la dépression, la déprime et l’épuisement professionnel. Je vous partage les actions les plus aidantes ainsi que des stratégies pour vous préserver à travers cette expérience de la vie. Je prends un moment afin de répondre à vos questions et inquiétudes afin d’amener plus de clarté ainsi que retrouver le bien-être. La dépression touche tant de gens qui souffre en silence. Mettons des «mots» sur ces «maux» et brisons le silence afin de retrouver la joie de vivre! Passons à l’action maintenant! Cette conférence est le premier pas, la première action en prenant ce moment pour vous. À bientôt, Mélanie Avantages de la conférence : - Démystifier la dépression, la déprime et l’épuisement professionnel pour clarifier nos relations et diminuer la lourdeur. - Clarifier les émotions et les croyances limitantes qui gravitent autour de la dépression. - Faire grandir la partie qui veut vivre. - Actions permettant le plus haut potentiel de tous (plus aidantes!) - Pistes de solution et astuces permettant de se préserver.