Accompagnement pour Entrepreneurs
et leaders
Mettre l'humain au centre pour faire émerger le plein potentiel, l'innovation et l'expansion
Empowerment, leadership conscient et plaisir
J’accompagne les entrepreneurs, leaders et organisations qui souhaitent optimiser leur potentiel afin de créer autant innovation et expansion au sein de l’entreprise.
La performance ne repose pas uniquement sur les résultats, les objectifs ou les processus. Elle repose aussi sur la qualité de présence, le leadership conscient, la communication, la santé mentale et la capacité a chacun de déployer leur potentiel
Revenir à l’humain afin de faire émerger leur plein potentiel et ainsi avoir un impact direct sur l’entreprise.
Je vous assiste dans l’expérimentation de nouvelles actions qui vous font vibrer, le développement de votre leadership conscient, empowerment et différentes stratégies (ex: de communications) pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Osez faire ce premier pas hors de votre zone de confort en acceptant un inconfort momentané! Alors, qu’attendez-vous pour passer à l’action maintenant ?
Pourquoi ?
Je vous accompagne dans l’optimisation du potentiel humain afin de créer un impact concret dans l’entreprise. La qualité de présence, la clarté mentale, l’empowerment, le niveau de conscience, les stratégies de communication, la psychologie et les capacité à l’humain de faire émerger son plein potentiel permettent l’expansion autant personnel que professionnel.
Prenez ce moment pour vous afin d’amener de la clarté dans ce que vous vivez actuellement et surtout devenir la meilleure version de vous-même afin de vous épanouir et savourer la vie pleinement.
Je détiens mon permis de l’Ordre des Psychologues du Québec et une maîtrise en gestion permettant de vous accompagner dans vos défis avec votre entreprise en mettant l’humain au centre.
Permettez-vous cet inconfort d’aller à l’encontre de vos croyances afin de vivre votre propre parcours et permettre l’émergence de votre plein potentiel dans la légèreté et la joie de vivre. Oui! Il faut aussi avoir du plaisir et savourer la vie!
✔️Clarté décissionnelle
✔️ Empowerment
✔️ Leadership conscient
✔️ Communication dans nos relations
✔️ Prévenir l’épuissement
✔️ Expansion de tous et de l’entreprise
✔️ Se découvrir davantage et s’épanouir
Avez-vous Ces défis?
Nous avons tous une santé mentale a prendre soin.
Voici quelques sujets pouvant être abordés:
Gestion du Stress et Anxiété
Stress:
Êtes-vous envahi par certaines pensées? Ressentez-vous une pression? Sentez-vous impuissant face à la gestion de certaines situations? Est-ce que cela vous empêche d’apprécier les bons moments? Ressentir du stress est normal et cela provient soit de situations négatives ou même positives qui nous arrivent. Cependant, le stress peut devenir problématique lorsque nous n’arrivons pas à le gérer ou s’il perdure dans le temps. À court terme, le stress présente peu de conséquences sur notre santé. Toutefois, un stress aigu ou chronique peut affecter notre état de santé. Puisque chaque personne est différente, la gestion du stress l’est aussi. Une même situation peut être stressante pour une personne ne le sera pas pour une autre. Vous pouvez prendre conscience des signes associés au stress et développer des habiletés de gestion du stress.
Anxiété:
Êtes-vous envahi par vos inquiétudes? L’anticipation et les inquiétudes vous épuisent? L’anxiété est normale et nous pouvons tous en ressentir à un certain moment. Cependant, la manière de réagir face à l’anxiété est déterminante. Par contre, les pensées d’inquiétudes et/ou d’anticipations peuvent être envahissante. Il ne faut surtout pas faire de l’évitement. Les inquiétudes devenant envahissantes, peuvent jusqu’à engendrer une perturbation dans notre quotidien et on peut ressentir des symptômes physiques (par exemple des douleurs musculaires, maux de ventre, une boule au niveau de l’estomac, etc).
Connaissez-vous la différence entre le stress et l’anxiété? Je vous accompagne a identifier les manifestations de ceux-ci sur vous ainsi que des manières de le gérer et reprendre le contrôle afin de ne plus être envahi tout en retrouvant votre clarté mentale.
Se découvrir et s'épanouir
Avez-vous fait quelque chose pour votre plaisir aujourd’hui? Avez-vous vécu un petit bonheur? La joie de vivre et le bonheur part de soi. La manière la plus efficace de se découvrir ainsi que de s’épanouir est de sortir de sa zone de confort. Vous pouvez débuter par prendre le temps de prendre le temps seul avec vous-même. Prendre un moment seul peut être inconfortable et plusieurs personnes se croient incapable de tolérer ces moments. Pourtant, le temps avec soi et sortir de sa zone de confort sont les meilleurs moyens de se découvrir afin de pouvoir s’écouter, respecter ses limites, répondre à ses besoins, s’affirmer et surtout découvrir ce qui nous fait plaisir.
Je vous suggère une petite sortie de zone de confort: faites un sourire à un inconnu!
Communication dans nos relations
Éprouvez-vous des problèmes dans vos relations, que ce soit amoureuse, amicale ou professionnelle? Vous n’arrivez pas à communiquer à l’autre ce que vous voulez vraiment par peur de décevoir? Vous avez du mal à vous investir dans une relation? Vous vivez des échecs de façon répétitive?
Chacun de nous a la capacité de développer des relations saines ainsi que s’épanouir entre autres grâce aux stratégies de communication. Tout peut se dire et la différence est dans la manière que nous le faisons.
L'épuisement professionnel
Même s’il affecte de plus en plus d’individus, on se croient à l’abri d’un épuisement professionnel (communément appelé « burn-out »). L’épuisement professionnel est caractérisé par une grande fatigue ainsi qu’une incapacité à fonctionner adéquatement dans son milieu de travail. Souvent, la personne qui souffre d’épuisement professionnel a une charge de travail trop élevée et se trouve en situation de stress chronique.
Peuvent s’ajouter à cela le manque de reconnaissance, le manque de soutien et l’imposition des décisions au travail.
Il est possible d’éviter l’épuisement professionnel. N’attendez pas et prenez action maintenant de votre santé et votre bien-être, car oui c’est possible. Il existe des solutions afin de retrouver votre clarté mentale, la légèreté , votre joie de vivre et le plaisir dans votre travail.
Des troubles lié à l'alcool et/ou drogue
Votre consommation d’alcool et/ou de drogue commence à avoir des répercussions sur votre vie personnelle, sociale ou professionnelle? Vous trouvez que cela prend trop de place dans votre vie? Votre consommation commence à être problématique ou elle influence votre comportement et votre humeur? ou Vous ne pouvez-vous empêcher d’organiser votre journée en fonction de votre consommation?
Peu importe la raison, que ce soit pour avoir une consommation contrôlée ou pour cesser complètement, l’accompagnement peut vous soutenir à travers votre parcours.
Il existe plusieurs associations pour aider à combattre la toxicomanie. La psychothérapie peut vous accompagner dans vos démarches, que ce soit pour avoir une consommation contrôlée ou pour cesser complètement de consommer une substance. De plus, la psychothérapie peut vous assister dans votre cheminement afin de combler le sentiment de vide, les difficultés relationnelles et la confiance en soi.
La dépression
Avez-vous peu d’intérêt ou de plaisir à faire les chose? Êtes-vous triste, déprimé ou désespéré? La dépression perturbe l’humeur, les pensées et le comportement de la personne. Elle est caractérisée par plusieurs symptômes présents pendant plusieurs semaines (minimum 2 semaines), tels que la tristesse, la perte ou le manque d’intérêt face aux activités quotidiennes, la fatigue, les troubles du sommeil ou le manque d’énergie, les difficultés de concentration ainsi que les variations d’appétit. La dépression peut affecter n’importe qui, à tout moment de sa vie. Se mettre en mouvement et en action nous éloigne de la dépression.
Êtes-vous présentement plus irritable et impatient qu’à votre habitude et ce sentiment ne semble pas vouloir vous quitter?
Vous ne vous reconnaissez plus.
Si vous ressentez un inconfort, plus d’intérêt ou de plaisir, un manque d’énergie ou un mal-être intérieur, ou que vous vivez l’une des problématiques ci-contre, n’hésitez pas à consulter puisqu’il existe des solutions.
Je détiens mon permis de l’Ordre des Psychologues du Québec qui me permet de vous offrir le service de psychothérapie afin de vous accompagner dans le processus vers l’atteinte de vos objectifs et de votre bien-être.
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Restez à l'affût des nouveautés
Parce que la santé et l’équilibre des gens me tiennent à cœur,
voici une liste non exhaustive de ressources à consulter en cas de besoin.
Ressources utiles
Associations
Suicide Action Montréal
1-866-277-3555 (1-866-APPELLE)
www.suicideactionmontreal.org/
Ordre des Psychologues du Québec
514 738-1881
www.ordrepsy.qc.ca
Association Canadienne pour la Santé Mentale
Canadian Mental Health Association
www.cmha.ca/fr/
Fondation des Maladies Mentales
Mental illness Foundation
Fondation
Anxiété et dépression
Relief
514 738-4873
www.revivre.org
Association / troubles de l’humeur et d’anxiété du Québec
514 251-0083
www.ataq.org/
Phobie Zéro écoute et soutien
514 276-3105
www.phobies-zero.qc.ca
Ami-Québec
514-486-1448
www.amiquebec.org
Groupes de soutien anonyme
Alcoolique Anonyme
Longueuil: 450-670-9480
Montréal: 514-376-9230
1-877-790-2526
https://aa-quebec.org
Narcotique Anonyme 1-855-544-6362
www.naquebec.org
Dépendant Affectif Anonyme
514-990-4744
www.daa-quebec.org
Troubles bipolaires
Relief
514 738-4873
www.revivre.org
Troubles alimentaires
ANEB
514-630-0907
www.anebquebec.com
